Nuevo sorteo: gana clases de acrobacia sobre telas

Si de encarar una nueva actividad física se trata, una de las claves para lograr constancia y no abandonar en el intento será que la disciplina atrape y a la vez se noten sus beneficios en el cuerpo, ese sin dudas es el caso de las acrobacias en tela.

Es una de las actividades físicas que más ha incrementado su demanda en la ciudad y no ha dejado de ganar popularidad. Se trata de una modalidad de práctica circense con ejercicios aéreos donde se realizan coreografías y acrobacias suspendidas en una tela.

“En las primeras clases lo primero que se trabaja es la fuerza, dando la cantidad de ejercicios necesarios en forma moderada para adquirirla. En paralelo, se trabaja la resistencia, sobre todo en las entradas en calor. Con respecto al trabajo de flexibilidad, se da al final de la clase ya que de esta manera se puede realizar un correcto estiramiento de los músculos, ayudando a eliminar toxinas corporales propias de una actividad física y fundamentalmente ayudando a prevenir lesiones y mejorando la elasticidad de los mismos”, dijo Laura Barraza profesora de Pum para arriba.

En esta disciplina no solo se trabaja con el peso propio de los practicantes, sino que además es una disciplina que ayuda a perder peso, especialmente si se combina con otros ejercicios para quemar grasa. “En una sola clase, el alumno puede quemar entre 300 y 500 calorías, ya que se combinan ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, de resistencia y de fuerza. Como todo trabajo físico, en la medida que uno lo realice con frecuencia y moderación, ayuda a mantener un buen estado de salud corporal”, afirmó la profesora.

Cuando los alumnos logran con el tiempo levantar su propio peso a través de distintas figuras aéreas, “comienzan trabajar en dúo para lograr, con más peso, mayor fuerza, flexibilidad y resistencia”. Además de lograr una gran flexibilidad, la actividad contribuye en el modelado de la figura tanto femenina como masculina y genera endorfinas como cualquier otro ejercicio, lo que hace que el que lo practica se sienta bien.

¿Quiénes pueden practicarlo?

Según comentó Laura Barraza, profesora de acrobacias sobre telas en Merlo, todas las personas pueden hacer esta actividad si tienen  ganas y entusiasmo, “no existe límite de edad y peso. Quien quiera puede venir y probar acrobacia en tela. Hoy somos aproximadamente 70 alumno-acróbatas y tenemos una peque de 3 años y hasta una mami de 45 años”.

Según comentó Barraza, la actividad no solo se trata de trepar hasta lo más alto de la tela y hacer piruetas, también se puede trabajar abajo y lograr un resultado optimo.