¿Cómo evitar los golpes de calor?

El golpe de calor es el aumento de temperatura del cuerpo, por exposición a altas temperaturas climáticas. Produce dolor de cabeza, mareos, calambres agotamiento, vómitos y diarrea. Desde el hospital compartieron consejos para reducir riesgos y daños a la salud ante estas situaciones. 

Los golpes de calor se pueden prevenir al usar ropa clara y liviana, utilizar sombreros y sombrillas, aumentando la ingesta de líquidos (de preferencia agua), se recomienda evitar la exposición prolongada al sol, sobre todo  en horas de alta radiación entre las 11 y 16. Tampoco es recomendable realizar ejercicio en ese horario. Lo más recomendable es mantenerse en lugares frescos.

Es muy importante ante los síntomas consultar al médico para asesoramiento y evitar complicaciones.