Taller gratuito de meditación

El taller forma parte de un conjunto de acciones que serán brindadas por los CAPS Municipales. Su objetivo principal es la promoción de  Salud y prevención de enfermedades. El eje fundamental de la Estrategia de Atención Primaria de Salud (APS).

La meditación es una práctica que invita a la introspección y autoconocimiento. Ayuda a aquietar la mente, mejorar la capacidad respiratoria, desarrollar el autocuidado y autocompasión. En la actualidad existe basta evidencia científica que demuestran los efectos beneficiosos de esta práctica. Entre los más destacados figuran la disminución del estrés y la ansiedad, además reduce el dolor, principalmente en patologías crónicas; mejora el funcionamiento del sistema Inmunológico, mejora la memoria y capacidad de atención; y aumenta la neuroplasticidad.

Por esos motivos se invita a toda la comunidad de Merlo y alrededores  a participar del espacio que se brindará todos los jueves a las 10:30 en el CIC de Barranca Colorada, con una duración una hora. Solo es necesario llevar ropa cómoda. No hacen falta conocimientos previos, solo la intención o curiosidad de conocer y participar en los encuentros.