Yoga&Pop: un espacio para sanar el cuerpo y el alma

Hay un gran prejuicio sobre el yoga y su filosofía de vida. Muchos la consideran una actividad aburrida, pero la realidad es que es el mejor complemento de cualquier deporte. Se basa en el equilibrio del cuerpo, la mente y el alma. Si bien los ejercicios de pranayamas (respiración) aportan un estado de armonía que se refleja en la calidad de vida del practicante, también hay un gran trabajo isométrico muscular, que tonifica, fortalece, corrige posturas y malos hábitos. La elongación, la resistencia, la limpieza mental comienzan a notarse en cada encuentro.

Yoga&pop ofrece variadas y muy interesantes propuestas que garantizaran bienestar y mejor salud. Hay clases de distintos linajes del yoga para todas las edades y todos los gustos. Clases tranquilas, activas, personalizadas, para embarazadas, clases de yoga terapia, Ashtanga y Hatha yoga. La encargada de Yoga&Pop es Lorena Paradzik quien cuenta con una amplia experiencia en el tema. Lorena estudia actualmente Ashtanga con Tania Cometto en la Ciudad de San Luis y se recibió de instructora de Hatha Yoga en dos escuelas distintas, en Silencio Interior avalado por Ahimsa y en la escuela de Hatha yoga de Casa de Luz.

ALGUNAS DE LAS ACTIVIDADES QUE OFRECE YOGA&POP

YOGA&DANCE
Es la sorprendente fusión de yoga y la danza. Noelia es quien se encarga de la parte de ritmos y Lorena del yoga. Es una propuesta muy terapéutica, liberadora y por demás entretenida.

MASAJES RELAJANTES, DESCONTRACTURANTES Y LINFÁTICOS 
Son circuitos de relajación especiales para descargarse, encontrar calma y sentir alivio. Yoga&Pop armó un circuito en donde se pasa por distintos ejercicios incluyendo masajes. El fin es recordar lo lindo que es vivir en armonía y que sólo lleva un ratito, lograrla y sostenerla.

TALLER DE TEATRO “PONERSE EN PALABRAS”
Está a cargo del profesor Martín Perata. Partiendo de  distintos estilos de la expresión teatral como el stand up, monólogos o la poesía se busca poner en palabras lo que cada uno es. Poder verbalizar a través del juego teatral aquello que habita en el interior de cada uno, lo que no se dice o se desconoce de uno mismo. Todo se logra a través del juego, el entrenamiento actoral, técnica vocal, técnica corporal y relajación. 

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y DE BOX AERÓBICO
Ambas disciplinas están a cargo de Román Salari Vasconcellos. La primera consiste en una rutina personalizada, donde se trabaja la musculación de manera localizada. Es una propuesta que se distingue del gimnasio tradicional por contar con la constante supervisión de un personal trainer y con los accesorios que reemplazan las máquinas. Además de acompañar perfectamente los tratamientos de descenso de peso, esta oferta es ideal para cualquier deportista, que requiere una musculatura tonificada, que evita lesiones.
El Box aeróbico consiste en rutinas como las que realizan los boxeadores profesionales. Las sesiones son muy dinámicas y de importante gasto calórico. Las estaciones van pasando por salto de soga, bolsa, focos, sombra y abdominales en las que intervienen todos los músculos de la cintura. Es importante remarcar que el entrenador estudió en IPEF Bs As, Biomecánica - técnicas de entrenamiento con sobrecarga - Musculación deportiva - entrenamiento de alto rendimiento como los que realiza cada verano con el jugador de fútbol profesional, oriundo de La Villa de Merlo, Fabián Espíndola, ex jugador de boca y que actualmente milita en el DC UNITED.

CURSO ANUAL DE TAI CHI-CHI KUNG Y LA SALUD DE LA MUJER
Es un conjunto de prácticas terapéuticas de origen milenario, destinado a desarrollar plenamente el potencial de cada uno. Los movimientos basados en la Medicina Tradicional China están diseñados para canalizar la energía a través de los meridianos, consiguiendo su correcta circulación. Se logra desbloquear las articulaciones, se fortalece la energía de los órganos internos, estructura ósea y se incrementa la flexibilidad, fuerza y vitalidad, restaurando y promoviendo el equilibrio psicoemocional y espiritual. En el curso se desarrollará teoría y práctica del Tai Chi- Chi Kung aplicado a la salud de la mujer.   

YOGA&LOVE
Taller de yoga para parejas donde se realiza ashtanga, yoga dupla, tantra y diversos ejercicios. Es el plan ideal para compartir en pareja de una actividad que genera equilibrio y armonía interior.

ATENCION DEL MEDICO NATURISTA CLAUDIO GUTIERREZ

El espacio cuenta con una visita mensual del Doctor Gutiérrez quien garantiza un control médico naturista para cada uno de los alumnos que practican en el espacio. El medico cuenta con 17 años de trayectoria en la Villa de Merlo.

A todas estas actividades durante este mes se sumarán el taller de Yoga y Danzas Africanas, con percusión en vivo a cargo de Sofía y Rodrigo, armonizaciones sonoras con Marilin, terapias alternativas y reiki. También habrá grupos terapéuticos. El 2 de abril a las 17 realizarán yogaterapia para trastornos alimenticios. Además Yoga&Pop formará parte del año de escuela DexVida de la municipalidad, dando clases en escuelas y en todos los espacios que propone la escuela deportiva social. También se coordinan caminatas, grupos de trote y todos los sábados se realizan diversos talleres.

Yoga&pop junto a Sanar, durante el  2015 organizaron el congreso multidisciplinario "Yoga es Unión", que reunió participantes de distintos puntos del país y ofreció una excelente formación académica para los Merlinos, con actividades sin costo. En Octubre se realizará el segundo, con modalidad "Retiro".

Contactos
Tel: 0266 485-8087
Galería del Sol - Los Almendros 351, local 20 - Planta alta
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